Sinds 2017 ontplooit er zich in februari elk jaar een speciaal initiatief: Tournée Minerale! Dit is opgestart door Stichting tegen Kanker en de Drugslijn en is gesteund door de Vlaamse Overheid. Sinds 2020 zet de Drugslijn het initiatief verder. Voor zij die het niet kennen: meedoen aan Tournée Minerale wil zeggen dat je gedurende de maand februari geen alcohol drinkt.

De bedoeling is niet om je leven helemaal anders te gaan leven: je gaat dus nog steeds gewoon af en toe op café met vrienden, je gaat nog steeds uiteten en 's zondags tafelen met de familie ... Maar je doet dit zonder alcohol. Je drinkt iets in de plaats: water, mocktails, thee, koffie, een frisdrankje – jij kiest het.

Waarom is dit een goed idee?

Wel, het doel van de actie is meerledig:

• Het zet de deelnemers aan om stil te staan bij hun drinkgedrag. Wanneer drink je normaal gezien "altijd", en hoeveel?
• Vaak zien deelnemers na enkele weken in ... dat er helemaal niet zo veel verandert! Het is namelijk jij die voor de aangename en gezellige sfeer zorgt: jouw persoon, niet de alcohol. Je hebt geen alcohol nodig.
• Sommige deelnemers merken wél verandering op, nl. in hun energielevels en mentale helderheid! Hoe heerlijk is het om de dag fris en uitgeslapen te beginnen? Hoe leuk is het om een creatieve dag te beleven en een soepele, heldere gedachtenloop te hebben?

Waarom is het goed om stil te staan bij je drinkgedrag en alcoholgebruik?

De meest voor de hand liggende reden is dat alcohol niet gezond is. Alcohol droogt je uit, verandert vaak je gedrag, kan zorgen voor een kater de dag nadien, en na jarenlang veel alcohol drinken kan je lichaam permanente schade ondervinden. Denk maar aan je lever, maar ook je hersenen en geheugen.

Tijdens het drinken zelf, zeker wanneer je (te) veel drinkt, kan je gedrag dus veranderen. Soms is dit lollig, maar zeker niet altijd. Soms kan je gedrag ontaarden. Alcohol is een "downer" - een verdover – en neemt daardoor je remmingen weg. Hierdoor kunnen emoties erg heftig uitvergroot worden. Dit kan blijdschap of verliefdheid zijn, maar ook jaloezie, agressie, boosheid ... We hoeven er geen tekening bij te maken dat dit nogal onverantwoord uit de hand kan lopen.

Daarbovenop doet de uitdaging van Tournée Minerale je nadenken over hoe dikwijls je "automatisch" en niet echt bewust of doordacht alcohol drinkt. Je drinkt eerder uit gewoonte, of associatie, en niet zozeer om bewust te genieten van bijv. je biertje of glas wijn. Deze alertheid en keuzebewustzijn meenemen naar je dagelijkse en sociale leven ná Tournée Minerale zou een erg goed zijn!

Daag jezelf uit en doe eens mee aan Tournée Minerale!

Nog meer tips en uitleg vind je terug op de website van de organisatie zelf. Veel plezier!